Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 26,6г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 290 ккал | 8г | 7г | 48г |
| Сыр (чеддер или моцарелла) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 1,7г |
| Куриное филе (гриль) | 40г | 165 ккал | 32,5г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Листья салата или зелень | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус (майонезный или сметанный) | 10г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 225,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 225,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 24,4г белка при общем весе порции 160г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +164 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -11 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | -30 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +84 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -31 kcal, меньше белка |