Сколько калорий в Котлета с пюре?
Котлета с пюре содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 21,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с пюре
Пищевая ценность Котлета с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из птицы или рыбы | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 6,3г |
| Картофельное пюре | 60г | 91,7 ккал | 1,7г | 2,5г | 16,7г |
| Томаты свежие | 50г | 30 ккал | 1г | 1г | 4г |
| Сметанный соус с зеленью | 100г | 120 ккал | 2г | 11г | 4г |
| Маринованный огурец | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с пюре
Как Котлета с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с пюре
Сколько калорий в Котлета с пюре?
Полная порция Котлета с пюре содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Котлета с пюре для похудения?
Котлета с пюре имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с пюре?
Порция Котлета с пюре содержит около 15,7г белка при общем весе порции 310г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с пюре?
Проще всего отслеживать Котлета с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с тефтелей | 180г | 197.0 | 8г | -157 kcal, меньше белка |
| Свиная котлета с пюре | 350г | 485.0 | 19г | +131 kcal, больше белка |
| Тефтели с картофелем | 205г | 252.0 | 12г | -102 kcal, меньше белка |
| Картофель с соленьями | 330г | 248.0 | 5,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Пюре с салатом | 295г | 220.0 | 5,2г | -134 kcal, меньше белка |