Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 54,6г углеводов и 50,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,5г | 0,7г | 17,5г |
| Сыр моцарелла | 60г | 240 ккал | 18г | 18,3г | 2г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микс салата (фризе, радиччио) | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Томатный сок или смузи | 250г | 48 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 50,7г | 101% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 54,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 78,9 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 78,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 50,7г белка при общем весе порции 730г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 355г | 448.0 | 37г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 530.0 | 58,2г | -46 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 405г | 401.0 | 41,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 435г | 408.0 | 42г | -168 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -255 kcal, меньше белка |