Сколько калорий в Боул с лососем?
Боул с лососем содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 37г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с лососем
Пищевая ценность Боул с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Боул с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 107г | 129,9 ккал | 2,8г | 0г | 28г |
| Лосось свежий | 57г | 208,8 ккал | 21,1г | 14г | 0г |
| Авокадо | 29г | 158,6 ккал | 3,4г | 13,8г | 6,9г |
| Огурец свежий | 21г | 19 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Бобы эдамаме | 21г | 123,8 ккал | 9,5г | 4,8г | 9,5г |
| Соевый соус и кунжутное масло | 11г | 390,9 ккал | 9,1г | 36,4г | 18,2г |
| Водоросли нори и кунжут | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с лососем
Как Боул с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с лососем
Сколько калорий в Боул с лососем?
Полная порция Боул с лососем содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Боул с лососем для похудения?
Боул с лососем имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с лососем?
Порция Боул с лососем содержит около 18г белка при общем весе порции 250г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с лососем?
Проще всего отслеживать Боул с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с тунцом | 305г | 386.0 | 18,9г | +10 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 367г | 536.0 | 20,5г | +160 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +33 kcal, меньше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +268 kcal, больше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +268 kcal, больше белка |