Сколько калорий в Овсянка с творогом и капучино?
Овсянка с творогом и капучино содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 27г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом и капучино
Пищевая ценность Овсянка с творогом и капучино на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом и капучино
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес (овсяные хлопья), 3 ст. ложки (~30 г) | 12г | 391,7 ккал | 16,7г | 8,3г | 75г |
| Яйцо куриное, 1 шт (среднее ~50 г) | 21г | 142,9 ккал | 14,3г | 9,5г | 0г |
| Молоко 1.5%, 100 мл | 41г | 51,2 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,9г |
| Какао обезжиренное, 1 ст. ложка (~7 г) | 3г | 333,3 ккал | 33,3г | 0г | 33,3г |
| Творог 0.1%, 120 г | 50г | 60 ккал | 20г | 0г | 2г |
| Банан, 70 г | 29г | 89,7 ккал | 0г | 0г | 24,1г |
| Капучино на молоке 1.5%, 350 мл | 144г | 52,8 ккал | 3,5г | 2,1г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом и капучино
Как Овсянка с творогом и капучино вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом и капучино
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом и капучино
Сколько калорий в Овсянка с творогом и капучино?
Полная порция Овсянка с творогом и капучино содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом и капучино для похудения?
Овсянка с творогом и капучино имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом и капучино?
Порция Овсянка с творогом и капучино содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом и капучино?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом и капучино с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак спорт | 616г | 464.3 | 38,8г | +225 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | +134 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +278 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +157 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 285г | 271.0 | 16,2г | +32 kcal, меньше белка |