Сколько калорий в Курица с машем и овощами?
Курица с машем и овощами содержит 725,5 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 56,4г углеводов и 63,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с машем и овощами
Пищевая ценность Курица с машем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с машем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маш отварной | 150г | 105 ккал | 7г | 0,4г | 17,4г |
| Котлета куриная | 100г | 189 ккал | 17,5г | 11,2г | 4,5г |
| Голень куриная отварная | 120г | 170 ккал | 18,7г | 10,2г | 0г |
| Капуста квашеная | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,2г |
| Фасоль консервированная | 100г | 70 ккал | 4,8г | 0,5г | 11,5г |
| Огурцы свежие (2 шт) | 160г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Кефир обезжиренный | 200г | 31 ккал | 3г | 0,1г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Курица с машем и овощами
Как Курица с машем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 725,5 ккал | 36% |
| Белки | 63,4г | 127% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 56,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с машем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с машем и овощами
Сколько калорий в Курица с машем и овощами?
Полная порция Курица с машем и овощами содержит примерно 725,5 ккал. Общий вес порции составляет около 930г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Курица с машем и овощами для похудения?
Курица с машем и овощами имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с машем и овощами?
Порция Курица с машем и овощами содержит около 63,4г белка при общем весе порции 930г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с машем и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с машем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с машем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маш с курицей и овощами | 430г | 515.9 | 47,1г | -209 kcal, меньше белка |
| Булгур с фаршем и овощами | 1 271г | 1065.0 | 71г | +339 kcal, больше белка |
| Орзо с котлетой и овощами | 630г | 535.0 | 28,3г | -190 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и фасолью | 1 182г | 1400.0 | 97г | +674 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и консервами | 945г | 890.0 | 91,2г | +164 kcal, больше белка |