Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 496,9 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,1г жиров, 1,2г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,6г | 12г | 0,6г |
| Колбаса варено-копченая | 50г | 260 ккал | 13г | 23г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496,9 ккал | 25% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 43,1г | 66% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 496,9 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 246 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 246 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 27,9г белка при общем весе порции 202г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 172г | 389.0 | 20,4г | -107 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 101г | 233.4 | 11,6г | -263 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 327г | 596.0 | 40г | +99 kcal, больше белка |
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -430 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 204г | 372.0 | 21г | -124 kcal, меньше белка |