Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 25,4г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог обезжиренный | 150г | 71,3 ккал | 16,7г | 0г | 2г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Греческий йогурт | 30г | 60 ккал | 6г | 2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 90,7 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 90,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 29,4г белка при общем весе порции 270г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 255г | 284.0 | 29,5г | +39 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 285г | 331.0 | 36,4г | +86 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 230г | 259.0 | 21г | +14 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -6 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +77 kcal, меньше белка |