Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 39,8г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка обжаренная | 60г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста или соус | 10г | 100 ккал | 4г | 1г | 22г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 155,9 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет умеренную калорийность — 155,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 22,6г белка при общем весе порции 222г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 281г | 453.0 | 24г | +107 kcal, больше белка |
| Курица с морковью | 170г | 233.0 | 24г | -113 kcal, больше белка |
| Плов или рис с морковью | 175г | 269.0 | 7г | -77 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | +462 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 130г | 198.0 | 20г | -148 kcal, меньше белка |