Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Овсянка с творогом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 36,5г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом
Пищевая ценность Овсянка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 101г | 119,8 ккал | 16,8г | 5г | 3г |
| Овсяная каша на молоке | 180г | 83,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 12,8г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Миндаль | 7г | 585,7 ккал | 21,4г | 50г | 21,4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом
Как Овсянка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом
Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Полная порция Овсянка с творогом содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом для похудения?
Овсянка с творогом имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом?
Порция Овсянка с творогом содержит около 25г белка при общем весе порции 328г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и творогом | 655г | 534.0 | 18,3г | +186 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 400г | 252.0 | 24,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 560г | 322.0 | 26,6г | -26 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 260г | 383.0 | 31,6г | +35 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | +40 kcal, меньше белка |