Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Овсянка с яблоком содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 50,5г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком
Пищевая ценность Овсянка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее | 120г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Овсяная каша на кокосовом растительном молоке | 210г | 110 ккал | 2,4г | 3,8г | 16,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком
Как Овсянка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком
Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Полная порция Овсянка с яблоком содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком для похудения?
Овсянка с яблоком имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком?
Порция Овсянка с яблоком содержит около 5,3г белка при общем весе порции 330г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яблоком | 350г | 252.0 | 9,3г | -41 kcal, больше белка |
| Каша с яблоками | 300г | 272.0 | 8,4г | -21 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 280г | 294.0 | 13г | +1 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 250г | 255.0 | 10г | -38 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 95г | 90.0 | 3,8г | -203 kcal, меньше белка |