Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Сэндвич с ветчиной содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 34,7г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с ветчиной
Пищевая ценность Сэндвич с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с кунжутом | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5,8г | 53,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 150 ккал | 13,8г | 10г | 1,3г |
| Сыр плавленый ломтик | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Маринованный огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Соус майонезный | 15г | 300 ккал | 0,7г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с ветчиной
Как Сэндвич с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с ветчиной
Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Полная порция Сэндвич с ветчиной содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной для похудения?
Сэндвич с ветчиной имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной?
Порция Сэндвич с ветчиной содержит около 14,4г белка при общем весе порции 165г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с ветчиной?
Проще всего отслеживать Сэндвич с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом и творогом | 210г | 357.0 | 21г | +16 kcal, больше белка |
| Куриный бургер | 235г | 611.0 | 26,5г | +270 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 80г | 193.0 | 11г | -148 kcal, меньше белка |
| Куриный бургер | 200г | 427.0 | 26,3г | +86 kcal, больше белка |
| Чизбургер на гриле | 250г | 595.0 | 33,1г | +254 kcal, больше белка |