Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 30,2г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Свинина тушеная (гуляш) | 80г | 220 ккал | 23г | 14г | 0г |
| Подлива томатная с овощами | 50г | 90 ккал | 2г | 5г | 9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 285г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью и мясом | 415г | 458.0 | 32,5г | +40 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -134 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | +93 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой и рагу | 365г | 530.0 | 28г | +112 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | +19 kcal, больше белка |