Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 28,1г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 93,3 ккал | 3,7г | 1г | 17г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сливочный соус (сливки 15-20%) | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 3г |
| Шпинат свежий/тушеный | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 335г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 355.0 | 28,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 406.0 | 37,9г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и терияки | 356г | 572.0 | 49г | +135 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -84 kcal, меньше белка |