Сколько калорий в Сельдь с капустой?
Сельдь с капустой содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 45,3г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с капустой
Пищевая ценность Сельдь с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сельди в масле | 100г | 160 ккал | 16г | 10,7г | 0г |
| Квашеная капуста | 120г | 19,2 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Кукурузные хлебцы (чипсы) | 30г | 383,3 ккал | 8г | 7г | 70г |
| Вяленая клюква или вишня | 40г | 250 ккал | 0,5г | 1,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Сельдь с капустой
Как Сельдь с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с капустой
Сколько калорий в Сельдь с капустой?
Полная порция Сельдь с капустой содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 137,2 ккал.
Подходит ли Сельдь с капустой для похудения?
Сельдь с капустой имеет низкую калорийность — 137,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с капустой?
Порция Сельдь с капустой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 290г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с капустой?
Проще всего отслеживать Сельдь с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -37 kcal, больше белка |
| Куриная лапша | 290г | 231.0 | 16,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Куриная лапша | 360г | 422.0 | 29,4г | +24 kcal, больше белка |
| Паста с креветками | 263г | 462.0 | 23,7г | +64 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 215г | 273.0 | 32,5г | -125 kcal, больше белка |