Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 62,5г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28,5г |
| Яйцо куриное (омлет) | 55г | 209,1 ккал | 12,7г | 16,4г | 0,9г |
| Салат из свежей капусты и моркови | 70г | 57,1 ккал | 1,4г | 2,9г | 7,1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 62,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 139,4 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет низкую калорийность — 139,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 330г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с рисом и яйцами | 670г | 1080.0 | 77,3г | +620 kcal, больше белка |
| Фасоль с яйцом и хлебом | 405г | 417.0 | 16,2г | -43 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем | 225г | 295.0 | 16,5г | -165 kcal, больше белка |
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | +29 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 304г | 328.0 | 21,6г | -132 kcal, больше белка |