Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Ветчина из индейки | 50г | 90 ккал | 15г | 2г | 3г |
| Сыр Сливочный | 20г | 340 ккал | 22г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 198,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 198,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 35г белка при общем весе порции 220г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой | 144г | 214.0 | 12г | -223 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 95г | 223.0 | 15,1г | -214 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | -189 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 135г | 332.0 | 13,6г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -231 kcal, меньше белка |