Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и сыром?
Бутерброды с рыбой и сыром содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 42,8г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой и сыром
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Слабосоленая семга | 25г | 204 ккал | 21,2г | 13,2г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Сыр Чеддер (слайс) | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 0,5г |
| Шоколадный батончик (порционный) | 10г | 550 ккал | 6г | 31г | 62г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой и сыром
Как Бутерброды с рыбой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой и сыром
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и сыром?
Полная порция Бутерброды с рыбой и сыром содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 278,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой и сыром для похудения?
Бутерброды с рыбой и сыром имеет высокую калорийность — 278,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой и сыром?
Порция Бутерброды с рыбой и сыром содержит около 18,4г белка при общем весе порции 150г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -333 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -265 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | -59 kcal, больше белка |
| Завтрак со скрамблом | 305г | 478.0 | 28,6г | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -311 kcal, меньше белка |