Сколько калорий в Ветчина и маложирный сыр?
Ветчина и маложирный сыр содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 0,3г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина и маложирный сыр
Пищевая ценность Ветчина и маложирный сыр на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина и маложирный сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 20г | 110 ккал | 16г | 5г | 1г |
| Сыр низкой жирности | 20г | 260 ккал | 30г | 16г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Ветчина и маложирный сыр
Как Ветчина и маложирный сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина и маложирный сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина и маложирный сыр
Сколько калорий в Ветчина и маложирный сыр?
Полная порция Ветчина и маложирный сыр содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Ветчина и маложирный сыр для похудения?
Ветчина и маложирный сыр имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина и маложирный сыр?
Порция Ветчина и маложирный сыр содержит около 9,2г белка при общем весе порции 40г. Это 23г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина и маложирный сыр?
Проще всего отслеживать Ветчина и маложирный сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина и маложирный сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулетик из ветчины | 70г | 155.0 | 13,1г | +81 kcal, больше белка |
| Сыр и ветчина | 99г | 223.6 | 21г | +149 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +117 kcal, больше белка |
| Кусочек ветчины | 32г | 51.0 | 6,7г | -23 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 180г | 454.0 | 24,6г | +380 kcal, больше белка |