Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 22,8г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0,5г |
| Фасоль красная консервированная | 60г | 126,7 ккал | 8г | 0,5г | 21г |
| Соус белый (на основе йогурта/майонеза) | 30г | 133,3 ккал | 1,7г | 11,7г | 5г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Краснокочанная капуста | 30г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 7,3г |
| Морковь свежая | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 37,7г белка при общем весе порции 330г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 270г | 256.0 | 28,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 605г | 649.0 | 50,1г | +332 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 147г | 142.0 | 2,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей на лепешке | 315г | 437.0 | 40,9г | +120 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 700г | 589.0 | 42,2г | +272 kcal, больше белка |