Сколько калорий в Овсяная каша, сырник и эклер?
Овсяная каша, сырник и эклер содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 81,7г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша, сырник и эклер
Пищевая ценность Овсяная каша, сырник и эклер на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша, сырник и эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья в сухом виде | 30г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко Простоквашино безлактозное 1.5% | 200г | 44 ккал | 2,9г | 1,5г | 4,7г |
| Клубника замороженная (5 шт) | 75г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,1г |
| Яблоко красное (половина) | 90г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,4г |
| Кофе эспрессо | 30г | 10 ккал | 1г | 0г | 0г |
| Молоко безлактозное в кофе | 30г | 43,3 ккал | 3г | 1,7г | 4,7г |
| Эклер со сгущенкой (1 шт) | 70г | 425,7 ккал | 6,6г | 26,3г | 40,7г |
| Сырник из обезжиренного творога на рисовой муке | 100г | 135 ккал | 24,3г | 0,5г | 8,2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша, сырник и эклер
Как Овсяная каша, сырник и эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 714 ккал | 36% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 81,7г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша, сырник и эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша, сырник и эклер
Сколько калорий в Овсяная каша, сырник и эклер?
Полная порция Овсяная каша, сырник и эклер содержит примерно 714 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша, сырник и эклер для похудения?
Овсяная каша, сырник и эклер имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша, сырник и эклер?
Порция Овсяная каша, сырник и эклер содержит около 40,5г белка при общем весе порции 625г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша, сырник и эклер?
Проще всего отслеживать Овсяная каша, сырник и эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша, сырник и эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и сладости | 360г | 426.0 | 5г | -288 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 210г | 272.0 | 10,1г | -442 kcal, меньше белка |
| Мюсли с клубникой | 230г | 335.0 | 10,9г | -379 kcal, меньше белка |
| Рис с молоком и клубникой | 400г | 240.0 | 8,2г | -474 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 490г | 490.0 | 17,8г | -224 kcal, меньше белка |