Сколько калорий в Тост с ветчиной и двумя сырами?
Тост с ветчиной и двумя сырами содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 27,9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной и двумя сырами
Пищевая ценность Тост с ветчиной и двумя сырами на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной и двумя сырами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Сыр твердый Сваля | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 1г |
| Ветчина Индилайт Мраморная | 40г | 110 ккал | 18г | 3г | 3г |
| Сыр плавленый Galbani Моцарелла | 25г | 260 ккал | 18г | 18г | 6г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной и двумя сырами
Как Тост с ветчиной и двумя сырами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной и двумя сырами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной и двумя сырами
Сколько калорий в Тост с ветчиной и двумя сырами?
Полная порция Тост с ветчиной и двумя сырами содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 228,9 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной и двумя сырами для похудения?
Тост с ветчиной и двумя сырами имеет умеренную калорийность — 228,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с ветчиной и двумя сырами?
Порция Тост с ветчиной и двумя сырами содержит около 21г белка при общем весе порции 135г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной и двумя сырами?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной и двумя сырами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной и двумя сырами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с оливками | 170г | 375.0 | 20,1г | +66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 255.0 | 9,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и сыром | 145г | 350.0 | 24г | +41 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | +71 kcal, больше белка |