Сколько калорий в Запеченный картофель с салатом?
Запеченный картофель с салатом содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 23,4г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный картофель с салатом
Пищевая ценность Запеченный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный с чесноком | 80г | 160 ккал | 2г | 8г | 20г |
| Салат из капусты с зеленью | 60г | 33,3 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,3г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 25,3г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
| Масло растительное (для заправки/жарки) | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный картофель с салатом
Как Запеченный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный картофель с салатом
Сколько калорий в Запеченный картофель с салатом?
Полная порция Запеченный картофель с салатом содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Запеченный картофель с салатом для похудения?
Запеченный картофель с салатом имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный картофель с салатом?
Порция Запеченный картофель с салатом содержит около 3г белка при общем весе порции 175г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Запеченный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 375г | 506.0 | 34г | +210 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 585г | 621.0 | 46,5г | +325 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 390.0 | 23г | +94 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 414.0 | 25,3г | +118 kcal, больше белка |
| Обед из трех блюд | 700г | 764.0 | 34г | +468 kcal, больше белка |