Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 44г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (хек/минтай) | 150г | 90 ккал | 18,7г | 1,7г | 0г |
| Панировка (мука и яйцо) | 20г | 325 ккал | 10г | 5г | 60г |
| Картофель отварной | 180г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 17,8г |
| Масло (для жарки и заправки) | 15г | 866,7 ккал | 0г | 93,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 33,6г белка при общем весе порции 365г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с винегретом | 300г | 424.0 | 26г | -50 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 350г | 319.0 | 32г | -155 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 410г | 327.0 | 33,5г | -147 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -136 kcal, меньше белка |
| Рыбная палочка, сосиска и картофель | 215г | 401.0 | 18г | -73 kcal, меньше белка |