Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Завтрак с яйцом и овощами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 38,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб с семенами | 50г | 260 ккал | 10г | 6г | 40г |
| хумус | 30г | 300 ккал | 10г | 23,3г | 10г |
| яйцо жареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| огурец свежий | 100г | 22 ккал | 1г | 0,1г | 3,6г |
| авокадо | 70г | 160 ккал | 2,1г | 14,3г | 8,6г |
| помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и овощами
Как Завтрак с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцом и овощами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и овощами для похудения?
Завтрак с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и овощами?
Порция Завтрак с яйцом и овощами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 470г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | -116 kcal, меньше белка |
| салат с авокадо и яйца | 592г | 779.0 | 28,5г | +248 kcal, больше белка |
| салат с хлебом | 260г | 180.0 | 5,1г | -351 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 325.0 | 14г | -206 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 465г | 610.0 | 41,5г | +79 kcal, больше белка |