Сколько калорий в Омлет с моцареллой?
Омлет с моцареллой содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 4,2г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с моцареллой
Пищевая ценность Омлет с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 яйцо | 45г | 157,8 ккал | 13,3г | 11,1г | 0г |
| Томаты в омлете | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло для жарки | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр моцарелла мини | 30г | 240 ккал | 16,7г | 16,7г | 0г |
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с моцареллой
Как Омлет с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с моцареллой
Сколько калорий в Омлет с моцареллой?
Полная порция Омлет с моцареллой содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли Омлет с моцареллой для похудения?
Омлет с моцареллой имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с моцареллой?
Порция Омлет с моцареллой содержит около 12,6г белка при общем весе порции 226г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с моцареллой?
Проще всего отслеживать Омлет с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | +148 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 267г | 315.0 | 22г | +139 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 255г | 238.0 | 13,1г | +62 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и салями | 300г | 450.0 | 29,7г | +274 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 230г | 235.0 | 17г | +59 kcal, больше белка |