Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 53,7г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко 3% жирности | 150г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 53,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 11,7г белка при общем весе порции 260г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 305г | 384.0 | 11,6г | +55 kcal, меньше белка |
| Банановый смузи | 325г | 251.0 | 7,7г | -78 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 270г | 189.0 | 6,6г | -140 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | +49 kcal, больше белка |
| Банан и молочный коктейль | 525г | 327.0 | 35,3г | -2 kcal, больше белка |