Сколько калорий в Запеканка с яйцом пашот?
Запеканка с яйцом пашот содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 32,7г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с яйцом пашот
Пищевая ценность Запеканка с яйцом пашот на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с яйцом пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Картофельная запеканка с мясом | 120г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Йогурт 4% | 40г | 70 ккал | 5г | 5г | 2,5г |
| Соус унаги | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 0г | 53,3г |
| Салат из зеленой редьки | 80г | 32,5 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Запеканка с яйцом пашот
Как Запеканка с яйцом пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с яйцом пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с яйцом пашот
Сколько калорий в Запеканка с яйцом пашот?
Полная порция Запеканка с яйцом пашот содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Запеканка с яйцом пашот для похудения?
Запеканка с яйцом пашот имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с яйцом пашот?
Порция Запеканка с яйцом пашот содержит около 31,6г белка при общем весе порции 355г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с яйцом пашот?
Проще всего отслеживать Запеканка с яйцом пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 385г | 416.0 | 38,3г | -56 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 365г | 347.0 | 20,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Пельмени, салат с тунцом и слойка | 540г | 1321.0 | 46,2г | +849 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 720г | 730.0 | 54,8г | +258 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 350.0 | 35,5г | -122 kcal, больше белка |