Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 6,9г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 130г | 200 ккал | 21,5г | 12,3г | 0г |
| Салат романо | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 6г | 0г | 8г |
| Йогурт 2% | 30г | 60 ккал | 4,3г | 2г | 4,7г |
| Майонез 20% | 15г | 213,3 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 38,3г белка при общем весе порции 385г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с соусами | 305г | 248.0 | 20,6г | -168 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 500г | 454.4 | 44,5г | +38 kcal, больше белка |
| Оладья с яйцами и помидорами | 455г | 599.0 | 41г | +183 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 150г | 266.0 | 23г | -150 kcal, меньше белка |
| Запеканка с яйцом пашот | 355г | 472.0 | 31,6г | +56 kcal, меньше белка |