Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 140г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Мясо (говядина или баранина) | 50г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Морковь и лук | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 12,5г |
| Растительное масло | 12г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 13г белка при общем весе порции 222г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 280г | 411.0 | 19г | -12 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 344г | 675.0 | 22г | +252 kcal, больше белка |
| Плов | 295г | 533.0 | 18,9г | +110 kcal, больше белка |
| Плов с овощами | 367г | 508.0 | 22,8г | +85 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 253г | 366.0 | 6,2г | -57 kcal, меньше белка |