Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 36,5г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 60г | 280 ккал | 8,3г | 3,3г | 55г |
| Курица гриль | 80г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 30г | 300 ккал | 1г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 173,5 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 173,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 25г белка при общем весе порции 230г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 440г | 698.0 | 36,3г | +299 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 638.0 | 32,6г | +239 kcal, больше белка |
| Шаурма | 450г | 750.0 | 39г | +351 kcal, больше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 380г | 597.0 | 37,6г | +198 kcal, больше белка |
| Шаурма с соусом | 420г | 586.0 | 40,4г | +187 kcal, больше белка |