Сколько калорий в Суп Том Ям?
Суп Том Ям содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 36,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп Том Ям
Пищевая ценность Суп Том Ям на 100 грамм
Что входит в состав Суп Том Ям
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям (с кокосовым молоком и пастой) | 250г | 25,2 ккал | 2г | 1г | 2г |
| Креветки очищенные | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1г | 1г |
| Грибы вешенки или шампиньоны | 40г | 22,5 ккал | 3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Отварной рис жасмин (гарнир) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Зелень (кинза) и лайм | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Специи (лемонграсс, галангал, листья кафир-лайма) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Суп Том Ям
Как Суп Том Ям вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Том Ям
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп Том Ям
Сколько калорий в Суп Том Ям?
Полная порция Суп Том Ям содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 54,7 ккал.
Подходит ли Суп Том Ям для похудения?
Суп Том Ям имеет низкую калорийность — 54,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп Том Ям?
Порция Суп Том Ям содержит около 22г белка при общем весе порции 495г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп Том Ям?
Проще всего отслеживать Суп Том Ям с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп Том Ям сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том Ям с половиной риса | 545г | 346.0 | 21,6г | +75 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 920г | 563.0 | 43г | +292 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 200г | 148.0 | 10,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 450г | 393.0 | 19,4г | +122 kcal, меньше белка |
| Том Ям с креветкой и курицей | 530г | 340.0 | 31,2г | +69 kcal, больше белка |