Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 34,9г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,2г |
| Лосось сырой | 30г | 206,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 230 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 12,6г белка при общем весе порции 195г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два ролла Филадельфия | 122г | 206.0 | 11г | -86 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | +13 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -210 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -210 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 110г | 190.0 | 9г | -102 kcal, меньше белка |