Сколько калорий в Салат с картофелем?
Салат с картофелем содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 20,4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с картофелем
Пищевая ценность Салат с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Сметанная заправка | 30г | 333,3 ккал | 2,7г | 33,3г | 3,3г |
| Запеченный картофель (с куркумой) | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,4г | 17,5г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с картофелем
Как Салат с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с картофелем
Сколько калорий в Салат с картофелем?
Полная порция Салат с картофелем содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Салат с картофелем для похудения?
Салат с картофелем имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с картофелем?
Порция Салат с картофелем содержит около 4г белка при общем весе порции 240г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с картофелем?
Проще всего отслеживать Салат с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +172 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с колбаской | 530г | 606.0 | 21,8г | +371 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 576.0 | 39,7г | +341 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | +180 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 523.0 | 50г | +288 kcal, больше белка |