Сколько калорий в Удон с курицей?
Удон с курицей содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 51г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон с курицей
Пищевая ценность Удон с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Удон с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон отварная | 130г | 158 ккал | 5г | 1г | 32г |
| Куриное филе обжаренное | 70г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (перец, морковь) | 30г | 100 ккал | 3г | 2г | 15г |
| Соус терияки | 20г | 122 ккал | 6г | 1г | 21г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 82г | 10г |
Откуда берутся калории в Удон с курицей
Как Удон с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон с курицей
Сколько калорий в Удон с курицей?
Полная порция Удон с курицей содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 184,3 ккал.
Подходит ли Удон с курицей для похудения?
Удон с курицей имеет умеренную калорийность — 184,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Удон с курицей?
Порция Удон с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 255г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон с курицей?
Проще всего отслеживать Удон с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 390г | 630.0 | 36г | +160 kcal, больше белка |
| Удон с курицей | 220г | 316.0 | 25г | -154 kcal, меньше белка |
| Удон с рисом и курицей | 250г | 409.0 | 28г | -61 kcal, меньше белка |
| Лапша вок с курицей | 200г | 338.0 | 20г | -132 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 305г | 354.0 | 31,2г | -116 kcal, больше белка |