Сколько калорий в Нут с индейкой?
Нут с индейкой содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 30,4г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нут с индейкой
Пищевая ценность Нут с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Нут с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут вареный | 100г | 164 ккал | 9г | 3г | 28г |
| Филе грудки индейки Индилайт | 30г | 83,3 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Нут с индейкой
Как Нут с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нут с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нут с индейкой
Сколько калорий в Нут с индейкой?
Полная порция Нут с индейкой содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Нут с индейкой для похудения?
Нут с индейкой имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нут с индейкой?
Порция Нут с индейкой содержит около 15,3г белка при общем весе порции 190г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нут с индейкой?
Проще всего отслеживать Нут с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нут с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка и овощи | 165г | 54.0 | 6,6г | -145 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | +36 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | +74 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | -19 kcal, больше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +418 kcal, больше белка |