Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Завтрак с яйцами и овощами содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 6,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| помидор свежий | 70г | 21,4 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| индейка вареная (филе) | 60г | 116,7 ккал | 23,3г | 1,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и овощами
Как Завтрак с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцами и овощами содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и овощами для похудения?
Завтрак с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и овощами?
Порция Завтрак с яйцами и овощами содержит около 27г белка при общем весе порции 300г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина с овощами | 270г | 135.0 | 21,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 220г | 360.0 | 32,6г | +87 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцом и курицей | 260г | 331.0 | 28,6г | +58 kcal, больше белка |
| бутерброд с индейкой | 135г | 268.0 | 19,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | -93 kcal, меньше белка |