Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 28,5г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Салат с ветчиной, сыром и кукурузой | 80г | 150 ккал | 14,4г | 7,5г | 6,3г |
| Йогурт натуральный 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Кофе с молоком | 250г | 28 ккал | 1,4г | 1,4г | 2,4г |
| Сахар в кофе | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Постный майонез | 15г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 76,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 76,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 39,6г белка при общем весе порции 630г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -225 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | -198 kcal, меньше белка |
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | +369 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 164.0 | 12г | -317 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -169 kcal, меньше белка |