Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Ролл Филадельфия содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 31г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Филадельфия
Пищевая ценность Ролл Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 100г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось свежий | 60г | 200 ккал | 20г | 14,2г | 0г |
| Сливочный сыр | 40г | 225 ккал | 6,3г | 21,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Ролл Филадельфия
Как Ролл Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Филадельфия
Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Полная порция Ролл Филадельфия содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Ролл Филадельфия для похудения?
Ролл Филадельфия имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Филадельфия?
Порция Ролл Филадельфия содержит около 18г белка при общем весе порции 222г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Филадельфия?
Проще всего отслеживать Ролл Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 222г | 364.0 | 18,1г | +15 kcal, больше белка |
| Два ролла Филадельфия | 122г | 206.0 | 11г | -143 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 222г | 315.0 | 15,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -267 kcal, меньше белка |