Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная тортилья (пшеничная лепёшка) | 80г | 255 ккал | 7,5г | 7,5г | 35г |
| ветчина (нарезка) | 33г | 181,8 ккал | 21,2г | 9,1г | 3г |
| плавленый сыр | 20г | 300 ккал | 20г | 25г | 5г |
| кетчуп | 13г | 100 ккал | 0г | 0г | 23,1г |
| творожный сыр (сливочный) | 13г | 223,1 ккал | 7,7г | 15,4г | 15,4г |
| помидор (свежий) | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| капуста (мелко шинкованная, сырая) | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 187,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 187,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +74 kcal, больше белка |
| Слойки с ветчиной и сыром | 132г | 435.0 | 19г | +60 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и ветчиной | 225г | 350.0 | 19,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Пицца с ветчиной | 380г | 790.0 | 34г | +415 kcal, больше белка |
| Хлеб с сырами | 160г | 414.0 | 18г | +39 kcal, меньше белка |