Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 34,6г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 46,7г |
| Ветчина из говядины или свинины | 60г | 200 ккал | 17,5г | 14,2г | 0,8г |
| Плавленый сыр ломтиками | 40г | 350 ккал | 21,3г | 27,5г | 3,8г |
| Твердый сыр кусочками | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 31,7г | 0,7г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Соус (горчичный или сырный) | 25г | 320 ккал | 0,8г | 32г | 8г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612 ккал | 31% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 612 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 222,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 222,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 31,7г белка при общем весе порции 275г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 375г | 530.0 | 34г | -82 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 265г | 409.0 | 18,2г | -203 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 50г | 112.0 | 7г | -500 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 110г | 218.0 | 11,3г | -394 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 448г | 980.0 | 32г | +368 kcal, больше белка |