Сколько калорий в Ассорти с индейкой?
Ассорти с индейкой содержит 227,8 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 9,8г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти с индейкой
Пищевая ценность Ассорти с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 129г | 104 ккал | 15г | 5г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 4г | 265 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| Сельдь слабосоленая | 20г | 200 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 360 ккал | 12г | 2г | 72г |
| Творожок | 3г | 90 ккал | 16,7г | 3,3г | 3,3г |
| Пудинг шоколадный | 3г | 110 ккал | 3,3г | 3,3г | 16,7г |
| Помидор | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ассорти с индейкой
Как Ассорти с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227,8 ккал | 11% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти с индейкой
Сколько калорий в Ассорти с индейкой?
Полная порция Ассорти с индейкой содержит примерно 227,8 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Ассорти с индейкой для похудения?
Ассорти с индейкой имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ассорти с индейкой?
Порция Ассорти с индейкой содержит около 25,2г белка при общем весе порции 173г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти с индейкой?
Проще всего отслеживать Ассорти с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл с тостом | 420г | 536.0 | 42,5г | +308 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +220 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творогом | 570г | 458.0 | 33,7г | +230 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 550г | 425.0 | 31,6г | +197 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -10 kcal, меньше белка |