Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 7,2г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс зелени (руккола, шпинат, мангольд) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 2,7г |
| Мини-моцарелла | 15г | 300 ккал | 22г | 22г | 3,3г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 5,1г белка при общем весе порции 165г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 227г | 211.0 | 7,7г | +53 kcal, больше белка |
| Овощной салат с авокадо | 170г | 151.0 | 4,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 240г | 284.0 | 11,1г | +126 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и моцареллой | 370г | 566.0 | 19,7г | +408 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 210г | 294.0 | 14г | +136 kcal, больше белка |