Сколько калорий в Творожно-банановая вафля?
Творожно-банановая вафля содержит 201,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 22,4г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановая вафля
Пищевая ценность Творожно-банановая вафля на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановая вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 60г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Банан | 40г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Мука рисовая | 15г | 360 ккал | 7г | 0,6г | 80г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановая вафля
Как Творожно-банановая вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201,5 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановая вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановая вафля
Сколько калорий в Творожно-банановая вафля?
Полная порция Творожно-банановая вафля содержит примерно 201,5 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Творожно-банановая вафля для похудения?
Творожно-банановая вафля имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-банановая вафля?
Порция Творожно-банановая вафля содержит около 15г белка при общем весе порции 140г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановая вафля?
Проще всего отслеживать Творожно-банановая вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановая вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 126г | 214.7 | 12,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 130г | 221.0 | 12,6г | +19 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | +114 kcal, больше белка |
| Банановый кекс | 160г | 262.0 | 8г | +60 kcal, меньше белка |
| Банановый кекс | 70г | 114.0 | 4г | -87 kcal, меньше белка |