Сколько калорий в Хлеб с ветчиной?
Хлеб с ветчиной содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 13г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с ветчиной
Пищевая ценность Хлеб с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 210 ккал | 7г | 3г | 42г |
| Ветчина из индейки | 20г | 105 ккал | 17г | 3г | 2г |
Откуда берутся калории в Хлеб с ветчиной
Как Хлеб с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с ветчиной
Сколько калорий в Хлеб с ветчиной?
Полная порция Хлеб с ветчиной содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 168 ккал.
Подходит ли Хлеб с ветчиной для похудения?
Хлеб с ветчиной имеет умеренную калорийность — 168 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с ветчиной?
Порция Хлеб с ветчиной содержит около 5,5г белка при общем весе порции 50г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с ветчиной?
Проще всего отслеживать Хлеб с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 60г | 118.0 | 8г | +34 kcal, больше белка |
| Хлеб зерновик и бутерброд | 69г | 111.0 | 10,8г | +27 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | +24 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 152.0 | 10,7г | +68 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | +146 kcal, больше белка |