Сколько калорий в Домашний донер с яйцом?
Домашний донер с яйцом содержит 431,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 41,7г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашний донер с яйцом
Пищевая ценность Домашний донер с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Домашний донер с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1г | 48г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 24,7г |
| Майонез 67% | 15г | 613,3 ккал | 3,3г | 67,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Домашний донер с яйцом
Как Домашний донер с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431,5 ккал | 22% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний донер с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашний донер с яйцом
Сколько калорий в Домашний донер с яйцом?
Полная порция Домашний донер с яйцом содержит примерно 431,5 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Домашний донер с яйцом для похудения?
Домашний донер с яйцом имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашний донер с яйцом?
Порция Домашний донер с яйцом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 300г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашний донер с яйцом?
Проще всего отслеживать Домашний донер с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашний донер с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яичницей | 295г | 434.0 | 25,3г | +2 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 145г | 233.0 | 16г | -198 kcal, меньше белка |
| Омлет с печенью и яйцом | 555г | 331.0 | 25,8г | -100 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 350г | 480.0 | 24г | +48 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -46 kcal, больше белка |