Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 15,7г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 212,7 ккал | 11,5г | 17,8г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48,3г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 23,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 100г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 60г | 148.3 | 4,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 265г | 703.0 | 29,3г | +473 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйца | 280г | 477.0 | 39,7г | +247 kcal, больше белка |
| Хлебец с намазкой | 30г | 75.0 | 2,2г | -155 kcal, меньше белка |