Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 17,5г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное всмятку (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 35г | 242,9 ккал | 9,1г | 1,4г | 47,1г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 23г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 174,5 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 174,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 145г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 130г | 256.0 | 14,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +87 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | +167 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | +57 kcal, больше белка |