Сколько калорий в Ролл с индейкой, яйца и изюм?
Ролл с индейкой, яйца и изюм содержит 405,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 42,5г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с индейкой, яйца и изюм
Пищевая ценность Ролл с индейкой, яйца и изюм на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с индейкой, яйца и изюм
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 35г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Творожный сыр | 15г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Индейка Индилайт (филе) | 30г | 100 ккал | 20г | 2г | 0г |
| Пекинская капуста | 8г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Изюм | 30г | 300 ккал | 3г | 0,5г | 70г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с индейкой, яйца и изюм
Как Ролл с индейкой, яйца и изюм вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405,2 ккал | 20% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 15,3г | 23% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с индейкой, яйца и изюм
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с индейкой, яйца и изюм
Сколько калорий в Ролл с индейкой, яйца и изюм?
Полная порция Ролл с индейкой, яйца и изюм содержит примерно 405,2 ккал. Общий вес порции составляет около 468г. На 100 грамм это составляет 86,6 ккал.
Подходит ли Ролл с индейкой, яйца и изюм для похудения?
Ролл с индейкой, яйца и изюм имеет низкую калорийность — 86,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с индейкой, яйца и изюм?
Порция Ролл с индейкой, яйца и изюм содержит около 23,7г белка при общем весе порции 468г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с индейкой, яйца и изюм?
Проще всего отслеживать Ролл с индейкой, яйца и изюм с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с индейкой, яйца и изюм сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой и яйца | 418г | 395.9 | 22,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 383г | 263.0 | 15,4г | -142 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -272 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 550г | 377.0 | 20,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и орехами | 380г | 382.1 | 15,3г | -23 kcal, меньше белка |