Сколько калорий в Гречка с зажаркой?
Гречка с зажаркой содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 49,2г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с зажаркой
Пищевая ценность Гречка с зажаркой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с зажаркой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 0,9г | 0,1г | 8г |
| Репчатый лук | 30г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 7,3г |
| Подсолнечное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Сосиски из индейки | 100г | 190 ккал | 14г | 14г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с зажаркой
Как Гречка с зажаркой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 49,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с зажаркой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с зажаркой
Сколько калорий в Гречка с зажаркой?
Полная порция Гречка с зажаркой содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Гречка с зажаркой для похудения?
Гречка с зажаркой имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с зажаркой?
Порция Гречка с зажаркой содержит около 23г белка при общем весе порции 370г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с зажаркой?
Проще всего отслеживать Гречка с зажаркой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с зажаркой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 370г | 522.0 | 23г | +0 kcal, столько же белка |
| Гречка с печенью | 262г | 345.0 | 18,8г | -177 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 100г | 89.0 | 3г | -433 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 285г | 379.0 | 21,5г | -143 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской | 360г | 476.0 | 20,6г | -46 kcal, меньше белка |